Workshop voeding 26 september

Yorick is Coach en Groepslescoach bij Movement Gym. Als coach begeleidt hij dagelijks leden bij hun trainingsdoelen, en voeding is daarbij een vast onderwerp van gesprek.

Voeding bepaalt voor een groot deel hoeveel energie je hebt tijdens het sporten en hoe snel je hersteld bent voor de volgende training. Toch is het voor veel mensen het onderdeel waar de minste aandacht naartoe gaat, terwijl het net zo bepalend is voor resultaat als je trainingsschema.

Tijdens deze workshop kijk je naar hoe je eetpatroon je prestaties, herstel en energieniveau beïnvloedt. Geen strak dieet of lijst met verboden producten, maar praktische aanpassingen die passen bij je eigen leven en doelen. Denk aan timing van je maaltijden rondom trainingen, voldoende eiwit binnenkrijgen voor herstel, en hoe je met kleine keuzes al verschil maakt zonder je hele leefstijl om te gooien.

Of je nu traint voor kracht, conditie of gewoon fitter wilt worden: je gaat naar huis met concrete stappen waar je de dag erna al mee kunt beginnen.

Toegang is gratis voor alle leden van Movement Gym en Club. Zaterdag 26 september, 12:30-13:30 uur bij Movement Gym.

Aanmelden
Voor Gym leden: via het rooster in de TechnoGym app
Voor Club leden: via het rooster in de Trainin app