.png?width=575&height=357&crop=0%2C0%2C1080%2C1350&format=jpeg&dpr=1.0&signature=51926193d86c662427f8441272335bc4a94e7ce4)
Ademcoaching
Ademcoach
NIEUW Bij Movement Gym: Ademcoaching door Pedro
Pedro: ‘Wist je dat je ademhaling alles zegt over hoe je leeft, hoe je omgaat met stress en hoe je je voelt? De meeste mensen gebruiken maar een klein deel van hun ademcapaciteit, gemiddeld slechts 30%.
Ademwerk kan daarom helpen om meer rust, ruimte en bewustwording te creëren.
Mijn naam is Pedro en vanaf mei geef ik bij Movement Gym coachingssessies waarin ademwerk centraal staat.
Ik geloof dat echte verandering begint bij jezelf. Vanuit mijn eigen ervaringen ben ik me gaan verdiepen in persoonlijke ontwikkeling, gedrag en de invloed van spanning en emoties op het lichaam.
Ademwerk heeft mij inzichten gebracht waar ik met alleen praten niet bij kwam. Ik leerde dat we te doorvoelen hebben waarom we bepaalde situaties gecreëerd hebben of dat we juist weer moeten leren voelen om juiste keuzes te kunnen maken. Daarom combineer ik coaching met ademwerk om dieper te kijken naar patronen, overtuigingen en persoonlijke groei.
Misschien voel jij ook dat er meer in je zit. Meer rust, vrijheid of dichter bij jezelf staan. Als je daar eerlijk naar wilt kijken, begeleid ik je daar graag in.’
Ademcoaching is als extra in te plannen, naast het lidmaatschap.
Ademcoaching is beschikbaar op woensdag om 12:00 en 14:00 uur, vrijdag om 14:30 uur en op zaterdag om 13:00 uur. De sessies vinden plaats in de yogakelder en duren 2 uur per sessie of intake.
Het inplannen van een sessie kan via de TechnoGym app of via de receptie.
.png?width=575&height=817&crop=0%2C0%2C1080%2C1350&format=jpeg&dpr=1.0&signature=d5ec7dbe9ab0c0c56e5dd6d91b5d12a69a078eb7)
Waarom ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen zijn niet alleen een manier om te ontspannen, maar ook een manier om je gezondheid op verschillende niveaus te verbeteren. Wanneer je in een stressvolle situatie zit, versnelt je ademhaling vaak en krijg je te maken met oppervlakkige ademhaling. Dit heeft een directe invloed op je zenuwstelsel en kan leiden tot gevoelens van angst, vermoeidheid of zelfs fysieke klachten zoals hoofdpijn of pijn in de nek en schouders.
Door dagelijks ademhalingsoefeningen te doen, kun je het zenuwstelsel kalmeren en je lichaam weer in een staat van ontspanning brengen. Dit verbetert niet alleen je mentale helderheid, maar heeft ook positieve effecten op je fysieke gezondheid. Je leert weer diep en vol in je buik te ademen, waardoor je meer zuurstof opneemt, je energie beter wordt gereguleerd en je lichaam in staat is om zich sneller te herstellen van stress.
Reviews
We zijn ontzettend dankbaar voor de mooie reviews die we van jullie ontvangen. Jullie ervaringen motiveren ons elke dag om de best mogelijke service te bieden. We delen ze dan ook met trots, bedankt voor het vertrouwen!
(4.9 Google)