Ademcoach

Ademcoach

In de drukte van de dag kunnen we prikkels reguleren door onze adem te doseren. Dit levert spanning op. Deze spanning zet zich vast in lichaam en geest, met als gevolg dat we ons vast voelen lopen in ons dagelijks leven. Door onze huidige leefstijl sta je vaak continu ‘aan’ en dat heeft o.a. invloed op je adempatroon. Je adem heeft weer een directe invloed op je zenuwstelsel. Je kunt je dus continu gestrest voelen, alleen al omdat je niet diep in je buik ademt. Het goede nieuws is dat je dit relatief makkelijk kunt veranderen in samenwerking met een ademcoach.

Wat is een ademcoach?

Een ademcoach is een specialist die jou leert hoe je je ademhaling bewust kunt inzetten om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Door middel van gerichte ademhalingstechnieken helpt de ademcoach je te ontspannen, spanning los te laten en je energieker te voelen. Bij Movement Gym krijg je persoonlijke begeleiding van een ervaren ademcoach, die samen met jou werkt aan het herstellen van een natuurlijk, diep adempatroon. Dit heeft niet alleen een positief effect op je ademhaling, maar ook op je zenuwstelsel en emotionele welzijn.

Door regelmatig ademcoaching te volgen, leer je beter om te gaan met stressvolle situaties en kun je je weer ontspannen, zelfs in de meest veeleisende momenten van de dag. Het is een effectieve manier om meer rust en controle te krijgen over je gedachten en je lichaam.

Herstellen van gezond adempatroon met ademtherapie

Ademtherapie is een therapeutische benadering waarbij de focus ligt op het herstellen van een gezond adempatroon. Het helpt mensen die vastzitten in stress, spanning of trauma om via hun ademhaling diepere lagen van ontspanning te bereiken. In een ademtherapiesessie word je begeleid in het gebruik van ademhalingstechnieken die zorgen voor ontspanning van het zenuwstelsel en het loslaten van vastgezette emoties. Het resultaat na de sessie is vaak ontspannen en voldaan gevoel, in contact met je lichaam, rust en stilte.