Nieuw: Groepssessies Ademhaling door Pedro

Vanaf vrijdag 2 oktober start Pedro om de week met ademsessies in een groep.
Ademhaling zegt veel over hoe iemand leeft, met stress omgaat en hoe iemand zich voelt en gedraagt. Met ademwerk kunnen we hier meer zicht op krijgen en een blijvende verandering in aanbrengen. In een kleine groep doe je dit niet alleen maar doen we dit met elkaar. 
De dynamiek binnen de groep en de energie die eenieder inbrengt maakt iedere sessie uniek en creëert een omgeving waarin je op een andere manier naar jezelf leert kijken. De focus ligt op loslaten van spanning en het ontwikkelen van meer regie over hoe je je voelt en functioneert in het dagelijkse leven.

Een rustige en begeleide ademsessie waarin je de dag loslaat en bewust aandacht geeft aan je ademhaling. Na een korte check-in en uitleg van de ademhalingstechniek volgt een actieve ademsessie van 30-40 minuten, afgesloten met ongeveer 10 minuten ontspanning. Na afloop is er ruimte om de ervaring kort na te bespreken. De totale sessie duurt 1,5 uur.

Vanaf 2 oktober om de week op vrijdag om 18:00 uur en om 20:00 uur.

Enkel voor Premium leden. 

In te plannen vanaf 29 september via het rooster in de TechnoGym app.