%20(1).jpg?width=575&height=357&crop=0%2C0%2C5748%2C3832&format=jpeg&dpr=1.0&signature=ee99e3e5dab20083ccc8ba156831706ba91af278 "Vacature Groepslescoach Amersfoort")
7 maart: Slaap masterclass
Zaterdag 7 maart om 12:30 uur neemt Yorick je tijdens de volgende Physis Masterclass mee in alles wat je moet weten over slaap: Haal jij genoeg rust en energie uit je slaappatroon?
1 min leestijd
Nieuw
1 op de 4 volwassenen in Nederland heeft te maken met slaapproblemen.
Wat gebeurt er tijdens onze slaap en hoe hebben jouw bioritme, ademhalingspatroon en voeding hier invloed op?
Yorick bespreekt hoe jij dagelijkse gewoontes kunt integreren om het maximale uit jouw slaap te halen.
Je leert over de verschillende slaapfases, de invloed van zonlicht op jouw slaapdruk en hoe ademhaling jouw zenuwstelsel in staat kan stellen om te ontspannen.
Herken jij jezelf in klachten als:
- Lage herstelkwaliteit (zowel fysiek als mentaal)
- Regelmatig wakker worden ’s nachts
- Hoog stressniveau
- Negatieve gedachtes
- Aanhoudend hongergevoel
Dan is deze masterclass voor jou!
Inschrijven kan via het rooster in de TechnoGym app.